静寂が導く癒し
日本庭園に癒しの効果 心拍数低下を研究が裏付け
日本庭園に関する最も古い主要な論文は11世紀に遡ります。それでも、自然の生命力を捉えるといった古代の設計原則のいくつかは今日でも使用されています。この庭園スタイルには、リラックスを促進する特に優れた何かがあるのでしょうか？
最近の研究によると、自然に触れることは前向きな感情を引き起こしますが、すべての緑地が同じように治療効果を持つわけではありません。著者達は、よく設計された日本の庭園が訪問者の視線をより遠く、より敏速に彷徨うように促し、心拍数の低下と気分の改善に関連していることを発見しました。自分の裏庭に同様のオアシスを作ることも可能です。
『Frontiers in Neuroscience』誌に掲載されたこの研究は、どのようにして庭園の観察が、処方箋なしの方法で生理的および心理的ストレスの兆候を軽減するのかという理解を深めます。
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