信念が薬になるとき──感情が身体を癒し、また傷つける理由

栄養学博士であり、科学者でありながらジャーナリストとしての視点も持つシーナ・マカロウ博士とともに、「食」と「健康」にまつわる真実を探る旅に出てみましょう。彼女は、健康で幸せ、そして自由に生きるための知識と洞察を私たちに提供してくれます。

感情は私たちの生理機能に直接影響します。恥ずかしさで顔が赤くなり、不安で手のひらが汗ばみ、強い感情で心拍が早くなることもあります。しかし、果たして感情が人の命を奪うことはあるのでしょうか？

感情が身体の健康にいかに影響するのか──私はその全体像を完全に理解していませんでした。母が十数種類もの慢性疾患から回復したにもかかわらず、そのわずか数か月後に亡くなるのを目の当たりにするまでは。

出会いを広げるはずのマッチングアプリが、知らないうちに心を疲れさせているかもしれません。最新研究から見えてきた、孤独感や不安、自尊心への影響と上手な付き合い方を探ります。

自閉症の子どもに、特定の栄養素が役立つ可能性とは？最新研究から見えてきた理由と、有望とされる成分や取り入れ方をわかりやすく解説します。

鳥を見たり鳴き声に耳を澄ませたりすることは、不安や孤独感を和らげ、心を今に戻す助けになる可能性があります。気軽に始められる自然の癒やしです。

最近、子どもがよくお腹を痛がる、眠れない、いつも不安そう——それは「心が弱い」のではなく、限界のサインかもしれません。十代の不安とうつが増えている背景を整理します。

人にどう思われるかが気になって、本音を飲み込んでいませんか？それは性格ではなく「脳の仕組み」が関係しています。振り回されないための考え方があります。