驚くべき癒やし　「寛容」は心身の健康をどう改善するか

本記事は「美徳の薬」シリーズの第3部です。「安全で、効果的で、無料、しかも少し視点を変えるだけで効果がある薬とは何か？」——私たちが、見過ごされがちな美徳と健康のつながり、「美徳の薬」を探る旅へ皆さんをお誘いします。

リンデン・ハリス氏は、2001年4月にニューヨーク・ウォール街にある聖公会セントポール礼拝堂の牧師に任命されました。彼は、まさに生涯をかけて夢見た仕事に就くことができたのです。しかし、その数か月後、悲劇的な出来事が彼の人生を永遠に変えてしまう事になります。

ハリス氏は、家と妻を失い、健康さえも失い、心的外傷後ストレス障害（PTSD）やうつ病、肺の損傷に苦しめられるようになったのです。

オーディオブックは、物語を楽しむには有効な読書手段です。一方で、学習内容を深く理解し記憶するには、紙の本のほうが向く場合もあります。脳と読書の関係を探ります。

中医学では、感情や日々の行いが体の状態にも影響すると考えます。仁・義・礼・智・信という五常と五臓の関係、恨みや怒りを手放す実践法を紹介します。

毎日を追われる中で、本当に大切なものを見失っていませんか。死の淵から生還した人々が、人生観や生き方を大きく変えた理由とは。最新の研究と実例から、その驚くべき共通点に迫ります。

中医学では、心の落ち着きや意識の明るさを「神」と捉え、内なる鏡にたとえます。ストレスや生活習慣で曇った心を整えるための、睡眠、自然、瞑想、道徳的な明晰さの視点を紹介します。

中医学の五行説では、怒りや心配、不安などの感情は体内の気の流れと関わると考えられています。木・火・土・金・水の視点から、心身のバランスを整える知恵を紹介します。