脱水症状 最適な水分補給法とその重要性
脱水は大人、特に高齢者にとって重要な問題です。最新の研究によると、高齢者の脱水率は17～28%の範囲にあるとされています。たくさん水を飲めば体内の水分を維持できると思うかもしれませんが、実は意外な事実があります。
運動生理学者であり栄養学博士のステイシー・シムズ（Stacy Sims）氏は、『大紀元時報』のインタビューで、「単なる水分補給が必ずしも最適とは限らない」と述べています。
軽度の脱水、つまり体重の2%に相当する水分を失うだけでも、健康やさまざまな身体機能に影響を及ぼす可能性があります。
関連記事
命を救うCT検査に、見過ごされがちな小児がんリスクがある可能性を示す最新研究。必要性と不安の間で、親と医療がどう向き合うべきかを丁寧に考える一編。判断のヒントが詰まっています。
「食べすぎ・運動不足」だけでは説明できない子どもの肥満。炎症やインスリン、腸内環境など見えない要因に注目し、今日からできる具体策を専門家が解説。体重計の数字に振り回されない、新しい視点が得られます。
子どもの慢性疾患が「普通」になっていませんか？炎症や腸内環境、毒性負荷など根本要因に目を向け、家庭でできる具体策を小児科医が提案。処方箋だけに頼らない、新しい子どもの健康づくりを考えます。
その集中力低下、食事が影響しているかもしれません。人工着色料や血糖の乱れ、腸内環境との関係を科学的に解説し、家庭でできる5つの具体策を紹介。薬だけに頼らないADHDサポートのヒントが見えてきます。
手のしびれは一時的な疲労だけでなく、神経障害の初期サインの可能性もあります。原因や注意すべき症状、日常でできる対策をわかりやすく解説します。