運を呼ぶ春の習慣
春分の養生と開運法 知っておきたい9つのポイント
「春分（しゅんぶん）」は、二十四節気の中でも大切な節目であり、季節のサイクルの始まりとされる時期です。肌寒さの残る初春から、春の陽気が感じられるようになり、花々が咲き誇る美しい季節へと移り変わります。まさに、一年の中でも貴重で心地よいひととき――それが春分です。そしてこの時期は、健康を整えたり、運気を高めたりする絶好のチャンスでもあります。
この記事では、「春分」の意味とは何か、この時期にどのように体を整え、運気を引き寄せるか、また実践する際のポイントや注意点（してよいこと・避けたほうがよいこと）を、9つの要点に分けてご紹介します。
春のエネルギーを上手に取り入れ、心身ともに整った新しい季節を迎えましょう。
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立冬は肺が弱まり腎が冷えやすい季節。今年は金気が不足し肺の働きが乱れやすいため、五臓の調和が重要です。白菜や豚肉を使った温かい料理で脾と腎を温め、気血の巡りを整えましょう。
秋冬は湿気と乾燥が重なり、脾胃と肺が弱りやすく便秘が増える季節。セロリは気の巡りを促し、エリンギは腸を潤し、牛肉は胃腸を温める食材。三つを組み合わせることで、気血が整い、自然な排便リズムが戻ります。
シソは胃腸を整え、体を温め、風邪や寒さから身を守る力を高めます。特に朝に食べると、体の陽気が自然に立ち上がり、秋冬の風邪予防に効果的。朝食に取り入れたい伝統の養生法です。
中医学の養生は、体を自然界のように調和させる「気候調整」の学問。五行の働きが乱れると病が生じ、整えば健康が戻る。季節と連動した「人体の気候」を理解することで、日々の食と生活に新たな視点が生まれます。