漢方茶で整える、蛇年の風による胃腸と肺の不調

今年の春は風が強く、胃腸の調子を崩しやすいと感じている人が多いかもしれません。それは、2025年が「乙巳（きのとみ）年」、つまり蛇年だからです。

『黄帝内経』によると、自然界の四季の変化は「木・火・土・金・水」の五行が交互に主導することで生じます。乙巳年の五行の特徴として、金の力が弱く、木の力が強いため、今年は一年を通して木の気（風の気）が気候を支配します。そのため、例年よりも風が強く、特に上半期にその傾向が顕著になります。

もともと春は木の気が優勢な季節であり、風が多いものです。しかし、今年は年間を通じて木の気が強く、さらに木の気を抑える金の気が弱いため、春の風は例年以上に勢いを増しています。特に日本は東に位置し、東は五行で木の気に属するため、これらの要因が重なり、今年の日本の春は特に風が強くなると考えられます。

シミは単なる加齢や紫外線だけでなく、体内バランスの乱れのサインとも考えられます。冷たい飲食や血流低下が影響し、食養生によって内側から整えることが重要です。

春は肝の働きが高まり、血糖が乱れやすい季節。鮭と大根、春菊、柿の葉茶を取り入れ、体の熱をしずめ、うるおいと脾胃の働きを補いながら、自然な血糖管理を助けます。

発熱は体の防御反応であり、必ずしも抑えるべきものではない。解熱薬の使用に関する議論がある中で、中医学では体のバランスを整えながら自然に回復を促す方法が重視されている。

春は肝と心のバランスが乱れやすく、不眠やイライラが起こりやすい季節。トマトや牛肉などを組み合わせた五行食養により、気血を補い、心の火を鎮め、安眠と精神の安定をサポートします。

血糖が安定しない原因は、薬だけでは解決できません。食べ方・習慣・時間のズレが大きく影響しています。中医師がすすめる「食材と整え方」を解説します。