デジタル疲労対策
電子機器は目を酷使するけど手放せない？ 目の健康を守る方法
電子機器の急速な発展や普及に伴い、日常生活にはデジタル家電が手離せなくなっています。しかし、長時間使うことによって、若い世代でも老眼の症状が現れ、「若年性老眼」が増える傾向が見られます。本記事では、電子機器の使用時の注意事項と目を守る方法を紹介し、目力ある人生を守るコツをお届けします。
老眼は、老視とも呼ばれ、加齢による目の調整力が衰える現象で、通常40代半ばから50代前後に感じることが多く、近くの文字が読みにくくなったり、物がよく見えなくなる等の症状が現れ、日常生活や仕事に支障が出る場合もあります。
目の調節機能の役割を担当するのは水晶体と毛様体で、毛様体の筋肉が伸縮することで水晶体の厚さが変わり、目のピントが調節されます。若いうちはこの調節力が十分にあるため、ものをはっきりと見ることができますが、年齢を重ねるにつれ、水晶体は弾力が低下し、毛様体の筋肉の収縮力も弱まっていきます。それで目の調節能力が低下し、老眼を引き起こします。
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