脳が老廃物を排出？　毎晩の働きを支えるには

私たちが眠りにつくと、脳は老廃物の排出作業を始めます。

脳の働きは、深夜に行われるクリーニングサービスのようなものです。水道の蛇口がすべて開かれ、洗濯機がフル稼働で汚れた衣類を洗い、その排水が下水管に流れ込むように、脳も老廃物を効率的に洗い流します。

脳は日中にさまざまな老廃物を生産しますが、それが定期的に除去されないと、ぼんやりとした疲労感や認知機能の低下などの影響が体に現れることがあります。

週に一度の料理が、脳と体を同時に刺激し、認知症リスクの低下につながる可能性があります。家庭料理の意外な力とは。

「孫の相手は体力勝負…」と感じる祖父母は多いかもしれません。しかし近年の研究では、孫との関わりが、脳の健康や認知機能の維持によい影響を与える可能性があることが分かってきました。

「普段は健康的に食べているから大丈夫」――そう思っていても安心できないかもしれません。最新研究で、身近な超加工食品が注意力や脳の健康に静かに影響する可能性が明らかになりました。

肺炎や副鼻腔炎の原因として知られる身近な細菌が、アルツハイマー病と関係しているかもしれません。最新研究が明らかにした「感染」と脳の意外なつながり、そして新たな治療の可能性に迫ります。

親切な行動は、相手のためだけではないかもしれません。研究が示した「人助け」と脳の健康の関係を紹介します。