科学が解明する脳波の力――不安、うつ、認知機能障害への革新的なアプローチ
脳波がメンタルを左右？ 整える方法とは
脳の不調や脳波の乱れは、メンタルヘルスの問題の根本的な原因となる可能性があります。 最新の治療法である個別化反復経頭蓋磁気刺激法（PrTMS）をはじめとする神経調節技術は、脳の電気の活動を整えることで、精神的および認知的な健康を向上させることを期待されています。自宅で確実な簡単な方法も紹介します。
「もし膝のケガを治療するのなら、脳の不調や脳波の乱れを治療しない理由はないのでは？」
この問いを投げかけたのは、放射線腫瘍学者であり、個別化反復経頭蓋磁気刺激法（PrTMS）という治療法を開発したケビン・マーフィー医師です。彼はメンタルヘルスをテーマにしたカンファレンス「Beyond the Prescription Pad」で、この言葉を通じてメンタルヘルス治療への偏見に一石を投じました。
関連記事
魚に含まれるオメガ3脂肪酸やコリンは、子どもの脳や行動の発達に関わる可能性があります。研究結果と注意点、食べやすくする工夫をあわせて紹介します。
認知症予防は、特別なことより日々の積み重ねが大切です。手や指を使う習慣、適度な運動、食事、睡眠の見直しなど、脳の健康を守るために役立つ日常の工夫を紹介します。
適度なカフェイン摂取が認知症リスクの低下と関連する可能性が示された大規模研究。コーヒーやお茶の習慣と脳の健康の関係を解説します。
スマホやSNS、甘い物など強い刺激に慣れると、脳はシンプルな喜びを感じにくくなる。報酬系を整え直し、自然な満足感を取り戻す方法を専門家の知見から紹介します
頭がぼんやりして集中できない「ブレインフォグ」。その原因は単なる疲れではなく、腸内環境や慢性炎症、生活習慣の乱れが関係している可能性があります。食事や睡眠、運動の見直しで改善が期待できる対策を専門医の視点から解説します。