冬の健康習慣！脾と腎を元気にする食事術

寒い季節には腎臓のケアが重要だと言われていますが、その理由を深く理解している方は少ないかもしれません。実は、私たちの体は自然の一部として、季節や気候に影響を受けているため、自然の流れに逆らわない生活をすることが健康維持に繋がるのです。

古代の中医学では「天と人は一体である」という考え方が大切にされてきました。これは、人間の体と自然が深く関係しているという意味です。自然界には木、火、土、金、水という五つのエネルギーがあり、これが体の健康にも影響を及ぼします。

例えば、寒い季節には体を温めることが必要で、内臓の働きが良くなり、病気を防ぐことができると考えられています。体のエネルギーを針灸や薬で整え、五臓（肝、心、脾、肺、腎）のバランスを保つことで、体は自然と調和し、健康を維持できるのです。