「オキシトシン（愛情ホルモン）」心を収めるということは、何事も明るくとらえ、笑顔ですごすこと。
腸内細菌が鍵？更年期症状を和らげる新たな可能性
多くの女性が更年期に経験するホットフラッシュ（ほてり）や気分の変動などの症状を和らげる鍵は、実は「腸内」にあるかもしれません。最近の研究では、腸内の微生物とホルモンの関係が少しずつ明らかになっており、腸内環境を整えることで、更年期をより快適に過ごす助けになる可能性が示唆されています。
腸内細菌と更年期（エストロゲン*の分泌が大幅に減少する時期）の関係は非常に複雑で、まだ解明されていない部分が多いものの、いくつかの重要なポイントがわかってきました。
エストロゲン*: 女性ホルモンの一種で、卵巣から分泌されるホルモン。女性らしさを形作る上で非常に重要な役割を担っており、体の様々な部分に影響を与えている。
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