少しハードな運動のほうが死亡リスクが20％近く減少
2090万件の観察データを基にした史上最大規模の研究の1つで、定期的な運動が心肺機能を向上させるだけでなく、早期死亡のリスクを17％減少させることが明らかになりました。
この研究は『ブリティッシュ・ジャーナル・オブ・スポーツ・メディシン』に発表され、南オーストラリア大学（UniSA）によると、心肺機能と健康結果の関連性を大人を対象にまとめた初の研究です。
この研究には、26件の系統的レビューと199のコホート研究が含まれています。
関連記事
寝返りを打っただけで、突然ぐるぐるめまいがすることがあります。原因は、耳の中の小さな「石」かもしれません。
体重を15％落としても高コレステロールが残ることがあります。食事だけでなく、遺伝、家族歴、薬の役割を見直します。
慢性炎症の原因は食事だけではありません。腸内環境、睡眠不足、ストレス、加工食品など、体の火種を燃やす習慣を見直します
子どもの毎日の食事が、成長だけでなく脳の発達にも関わっているとしたら？チキンナゲットや甘いシリアルなどの超加工食品と、幼児の脳構造との意外な関連が研究で明らかに。親ができる食生活の見直し方も紹介します。
コーヒーは長時間だらだら飲むほど、歯に負担をかけることがあります。エナメル質を守る飲み方と歯磨きのタイミングを解説します