朝のスムージーを見直すべき5つの理由
朝の忙しい時間にスムージーは、手軽で栄養満点で健康への近道のように思えます。果物や野菜、その他の成分がたっぷりと入った、活力を与えるドリンクで一日をスタートできます。
しかし、その見た目の泡立ちの下には、見落とされがちな問題点が隠されているかもしれません。スムージーが健康的だというイメージは、必ずしも正しいわけではありません。便利で作りやすいのですが、本当に私たちが思っているほどの健康効果があるのでしょうか？
「果物や野菜をしっかり食べなさい」という教えは長く受け継がれていますが、疾病予防管理センターの報告によると、多くのアメリカ人は果物と野菜の摂取量が不足しています。
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