砂糖断ちで体が劇的に変わる！10の驚くべき効果
甘くて心地よい糖分に慣れていると、砂糖（砂糖の添加）を断つのは耐えられないでしょうか？砂糖をやめた後の利点を考えれば、それは価値があると思うかもしれません。
「あなたの体は砂糖を必要としていない」と、2型糖尿病の回復に長期間注目している腎臓病専門の馮子新氏は大紀元のインタビューで述べ、砂糖を断った後、あなたの体には予想外の変化が起こると言っています。
「私はよく砂糖を『大きな詐欺師』と呼んでいる」と、カイロプラクティック医師であり、『間欠的断食ダイエットガイドとレシピ』の著者であるベッキー・ギラスピー氏が、大紀元のインタビューで語りました。摂取した砂糖は迅速に単糖に分解され、人に一時的なエネルギーの爆発をもたらしますが、「その後、それはすぐに反転して、そのエネルギーを私たちから奪ってしまう」と彼女は述べています。
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歯に悪いし、健康にも良くない…と聞いて、砂糖断ちに挑戦中の記者。自称「スイーツ・ジャンキー」で、毎日おやつが欠かせなかったのですが、やめてみると胃腸がすっきりしてきました。学習ビデオを制作するTED-EDのアニメーション動画「砂糖はどのようにして脳に影響を与えるのか」（How sugar affects the brain）は、砂糖の弊害について分かりやすく説明しています。
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