40歳を過ぎたら、脳の老化を加速させる9つのことに気をつけよう

私たちの多くは日常生活の中で物忘れを経験しますが、年齢を重ねるにつれて、アルツハイマー病（認知症）ではないかと思わざるを得ない人もいます。

健忘は必ずしも認知症ではありませんが、脳が老化していることを教えてくれます。物忘れは誰にでも起こりうることですが、日常生活や仕事に支障をきたすほど頻繁に起こるのであれば、注意が必要です。物忘れの兆候には以下のようなものがあります。

– 重要な日付や人の名前が思い出せない

– 新しい情報の処理が遅い

– 物事の理解や判断が難しい

– 日常的な単語が思い出せない

– マルチタスク能力の低下

全体として、早歩きはがんや心疾患による死亡リスク、認知症のリスクなど全死因死亡率を下げる可能性が高いです。この見解を支持する研究は、他にも数多くあり、多くの発見が得られています。

あなたの周りには、悩んでいるときに話を聞いてくれる友人や家族がいますか？誰かに心の内を打ち明けるのが恥ずかしいと思うことはありませんか？誰かに聞いてもらうことで、脳の認知機能の低下を防ぐことができるという研究結果が出ています。

アルツハイマー病（一般的に認知症として知られている）は、高齢者の一般的な退行性の脳疾患であり、関連症状を早期に発見することがその後の治療に役立ちます。新しい研究によれば、歩きながら話すのが難しい場合、これは脳の認知能力の低下の兆候であり、さらには認知症の前兆である可能性もあります。

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