仕事でのAI利用 孤独、不眠症を助長する怖れ
人工知能(AI)の利用拡大のトレンドは続いているが、同時に、様々な問題点がもたらされている。仕事にAIを頻繁に使う人は孤独になりやすく、それが不眠や仕事後の飲酒の増加につながる可能性があることが、新しい研究で明らかになった。
この研究は6月12日の「応用心理学研究」誌オンライン版に掲載されている。
研究者は、これらの知見は相関関係を立証するものであり、AIシステムとの連携が孤独感やその他の反応を引き起こすことを証明するものではなく、あくまで関連性を示すものであると指摘している。この研究は、米国、台湾、インドネシア、マレーシアの異なる文化圏で行われ、4つの実験で構成された。その結果は、異なる文化間でも一致していた。
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