暑い季節に出る「足のむくみ」なんとか予防したいですね

暑い日が続きますね。そんなとき、ケガをしたわけでもないのに足が腫れてむくみ、いつもの靴を履くと何だかキツくなったようで、その痛みに困ったことはありませんか。

外傷以外の原因で足や足首が腫れることは妊娠、薬の副作用、体重過多などいくつか考えられますが、気温が高く暑い日にも起こることがあります。

これは熱浮腫（heat edema）と呼ばれる現象で、外気温の高さのせいで体内の血管が拡張された結果、体液や血液が重力の影響で下肢に降り、その箇所で「梱包」されたようになって上昇できないために起きるものです。