朝食をとると何がよい？朝食を食べられない原因は？
朝食を食べる習慣がない人もいれば、朝はお腹が空かないから食べないという人もいます。これに対し、「朝食は1日の中で最も重要な食事であり、空腹でなくても何か食べることは健康に良い」という専門家もいます。
「ハフィントンポスト」によると、Academy of Nutrition and Dietetics（栄養・栄養学アカデミー）のスポークスマンであるラハフ・アル・ボチ氏は、「ほとんどの人にとって、空腹でないときでも朝食を食べることには利点がある」と述べています。
ポチ氏の説明によると、一晩何も食べていないので、朝食を摂ることは一日の始めのエネルギー源になるからだそうです。また朝食を食べることで、後で空腹で怒りっぽくなる（空腹で怒る）ことが少なくなり、昼食や夕食時の食事の選択にも気を配ることができるようになります。
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