年代別　あなたの認知能力を維持するには（1）

脳の認知機能の低下を防ぐことは、誰でも100%コントロールできるわけではありませんが、一貫した毎日の習慣によって、長い期間にわたってあなたの脳を鋭敏に保つことができます。最も重要なことは、これらの良い習慣を実施するのに早すぎたり遅すぎたりすることは決してないということです。

認知能力には、記憶力、言語の流暢さ、注意力、集中力が含まれます。認知能力が高いことは、脳の健康状態を示す良い指標となります。

神経心理学者、ミレラ・ディアス・サントス博士は人々にアドバイスをするのが好きです。wellandgood.comによると、認知の健康のための長期的な良い習慣は、どの年齢層の脳の健康にも良いものですが、博士はライフステージに応じた脳の健康維持のための具体的なヒントを提示しています。