ベトナムからの便り「荒んだ人生を一変させた本」（1）

親愛なる日本の皆様へ：

今日は、私の知人のことをお話させていただきます。

ノン・ヴァン・チョン（Nong Van Trung）はベトナムの法輪功学習者です。

今年39歳のチョンの人生は、およそ21年間にわたり、暗い闇の中をさまよっていました。

麻薬中毒で生活は荒れ果て、窃盗の罪を犯して刑務所に入りました。しかし、獄中で出会ったある本によって、彼は新しい人生を得ることができたのです。

住まいをコンパクトにすることは、単なる節約ではなく、心と暮らしを整える第一歩。退職後をより自由に、快適に過ごすヒントを紹介します。

苦い食べ物は苦手ですか？実は消化や肝臓の働きを支える一方、控えたほうがよい人もいます。

最近、肩が動かしにくいと感じませんか？　壁やテーブルを使った簡単エクササイズで可動域をやさしく整えます。

春が訪れ、米オレゴン州の動物園で暮らす2頭のクロクマの子どもが、冬眠から目覚めました。目覚めてまず向かったのは、水浴び用の大きな桶でした。

浴室のカビやキッチンの油汚れは、日々のひと工夫で防げます。重曹や柑橘の皮を使った自然な掃除法も紹介します。