今日から実践できる「免疫力を高める7つの秘訣」
漢方医学において、「肺」のエネルギーが強ければ、風邪やインフルエンザなど呼吸器系が侵される病気を予防できると言います。逆に言うと、細菌やウイルスに感染しやすい状態は、肺のエネルギーが弱くなっているその時なのです。
有酸素運動を行い、腹式呼吸の練習をすると、私たちの肺のエネルギーを高めることができます。
また、漢方医学において肺の指す色は「白」です。そこで「白い食材」を積極的に摂ることで、肺の気（エネルギー）を増すことができるのです。
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