善を行い徳を積み、善を行い災いを絶つ

宋の時代、建康の江寧県庁の裏に、王公という旅館を営んでいる男がいました。彼は神様を信じ敬い、人を欺かず、貧しい人や困っている人々をよく助けていました。

癸卯の年、旧暦2月15日の夕方、店員が店を閉めようとすると、朱色の服を着た数人の武将たちが、いくつもの荷車や馬、そして、何人かの従卒を連れてやってきて、「早く扉を開けてくれ、ここで馬を休ませたい（自分たちも休みたいという意味）」と声をあげました。

店員は急いで王公にこのことを知らせ、王公は「早く中に入れなさい」と言いながら表に出たところ、武将たちはすでに店の中に入り、座って待っていました。

「朝活」は本当に正解なのか。30日間の実験が教えてくれた、続けることと休むことの意味。

「続ける力」は意志の強さではなく、“なぜそれをするのか”にあるのかもしれません。最新の心理学研究をもとに、習慣が続く人の共通点と、無理なく行動を継続するための考え方を紹介します。

健康や若々しさを意識して、ビタミンB3関連サプリを取り入れる人が増えています。しかし新たな研究では、NMNなどの成分が膵臓がん細胞を助け、化学療法の効果に影響する可能性が示されました。

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