物を自然に減らす方法　収納用品は必要ない

私は「収納否定派」です。棚や物置、キャビネットなどの収納スペースは、基本的に整理整頓の面ではマイナスだと思います。つまり、収納棚や収納スペースは全く必要ないのです。

言うまでもないことですが、収納棚は当然、物をしまうためのものですが、しまってしまうと、使いたいときに探すのに時間がかかったり、取り出すのに手間がかかったりします。

またいつか処分した方がいいのですが、使っていないので片付けると見えなくなり、いつまでも家の中に収納されているものもあります。

うつ、不安、睡眠障害、PTSDなどの精神疾患は、心臓病リスクの上昇と関連する可能性があります。心の不調と身体症状を切り離さず、早めに評価する大切さを紹介します。

政府支援の研究により、少量の飲酒でも健康上の利益は確認されなかったことが判明。研究者らは男女ともに1日1杯を上限とするよう推奨しています。

蜂蜜はエナジージェルに匹敵するエネルギー補給効果がある。ブドウ糖と果糖をバランスよく含み、運動前後のグリコーゲン補充や体力回復にも役立つ。マラソン世界記録選手も取り入れた、天然の補給食品としての活用法を紹介。

オーディオブックは、物語を楽しむには有効な読書手段です。一方で、学習内容を深く理解し記憶するには、紙の本のほうが向く場合もあります。脳と読書の関係を探ります。

胸の圧迫感や動悸のような違和感は、胸椎のずれや背中のこわばりと関係する場合があります。姿勢を整え、胸椎の動きを助ける3つのセルフエクササイズを紹介します。