【古人の知恵】虚栄心を追求したり、溺れたりしてはならない

戚継光が生まれたとき、父の戚景通はすでに50を超えていた。戚継光は一人息子で、父に愛されていた。戚景通は、自ら息子に読書と武道を教えた。特に人徳と品行に対して非常に厳しかった。

戚継光が13歳の時だった。ある日、彼は出来の良い絹の靴を履いた。彼はとても幸せな気分になり、庭を歩き回った。

それを見た父は、彼を書斎に呼び、「良い靴を履いていれば、自然と良い服を着たくなるものだ。良い服を着ていれば、自然と美味しいものを食べたくなるものだ。こんな若い年からよく食べ、着飾っていれば、将来は、さぞ欲深者になるだろう」と怒って叱りつけた。

睡眠は長ければ良いというわけではないようです。最新研究では、短すぎても長すぎても臓器の老化が進みやすい可能性が判明。健康寿命を延ばすために知っておきたい「最適な睡眠時間」と睡眠の質の大切さを解説します。

歩く速度の低下や歩幅の縮小、ふらつきは、脳の健康状態を映すサインの一つかもしれません。認知症やパーキンソン病など、注意したい脳疾患との関係を紹介します。

幸福を左右するのは、良い気分や喜びだけではないようです。最新研究では、自分で選べる感覚や自主性が、生活満足度を支える重要な要素である可能性が示されました。

錦糸町マルイで開催される台湾グルメフェアに、南投の食品が登場。日月潭紅玉紅茶、はちみつ酢、青バナナチップス、エッグロールなどを試食・試飲で楽しめます。

脚が弱くなると行動範囲が狭まり、悪循環で健康寿命が縮まります。スクワットやランジなど自宅でできる5つのエクササイズで、筋力・バランス・柔軟性をまとめて強化。週3回から始めてみましょう