がんの疲れを癒す2つの簡単なエクササイズ

がん患者の中には、がん治療の痛みや疲労が蓄積し、長い間寝たきりになってしまう人も少なくありません。しかし、体を動かすことは健康にとても重要です。体力のないがん患者が体を動かすにはどうしたらよいのでしょうか。この記事は、漢方医が理解を深めるために書いたものです。

体内の陽気（エネルギー）源は2つあり、1つは食事、もう1つは運動です。いくら休んだり寝たりしても、寝れば寝るほど疲れてしまうという経験は、ほとんどの方がお持ちだと思います。

中国伝統医学には「久臥傷気」という言葉がありますが、横になればなるほど、気は消耗していきます。これは、あまり動かないと体の陽気（エネルギー）が低下するからです。そのため、適度な活動は体に良い影響を与えます。

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