【歌の手帳】生まれる前に来ていた

木陰にてバスを待ちおり洛陽は生まれる前に一度来ていた（サラダ記念日）

俵万智さんの第一歌集『サラダ記念日』が出たのが昭和62年（1987）。その瑞々しい感性あふれる短歌の世界は、社会現象にもなり、個人の歌集としては280万部という異例のベストセラーになりました。

拙稿の筆者も、同世代である俵万智さんの短歌を素直に喜んだ一人です。久しぶりに書架から取り出してみると、懐かしい青春のアルバムを開くようで、訳もなく恥ずかしくもあり、昔ほのかに好きだったクラスの女の子に同窓会で会ったような、爽やかな柑橘類の香りを感じます。

「朝活」は本当に正解なのか。30日間の実験が教えてくれた、続けることと休むことの意味。

「続ける力」は意志の強さではなく、“なぜそれをするのか”にあるのかもしれません。最新の心理学研究をもとに、習慣が続く人の共通点と、無理なく行動を継続するための考え方を紹介します。

健康や若々しさを意識して、ビタミンB3関連サプリを取り入れる人が増えています。しかし新たな研究では、NMNなどの成分が膵臓がん細胞を助け、化学療法の効果に影響する可能性が示されました。

頭痛は「ただの疲れ」とは限らない。くも膜下出血・急性緑内障・脳出血など、命に関わる危険なサインを早期に見分ける方法と、日常でできる予防策・ツボ押し・食事法を専門家が解説

週に一度の料理が、脳と体を同時に刺激し、認知症リスクの低下につながる可能性があります。家庭料理の意外な力とは。