【紀元曙光】2020年7月31日

7月が終わる。酷暑は辛いものだが、雨続きも、何やら不気味で落ち着かない。

▼大紀元のオフィスで原稿を書いている。先ほど近所のコンビニへ軽食を買いに出た帰り、ふと気づいたのは、明かりの消えたラーメン屋さんの貼り紙だった。「当店は、コロナとは無関係ですが、休業します。強制退去です」。手書きの文字に、ご店主の悔しさがぶつけられている。怒りといってもよい。

▼昨日の東京都の新規感染者は367人で最多更新。大都市を抱える大阪府、愛知県でも、その増加に歯止めがかからぬように見える。感染ゼロだった岩手県でも感染者が出た。「いつかは出るのだから、一番目になった人を責めてはいけない」と、以前から県知事も言われていた。

腹部マッサージは、腸の緊張をほぐし蠕動運動を促すことで便秘を大きく改善するという研究結果が報告されています。1日15分で排便回数の増加、膨満感や不快感の軽減が期待でき、下剤の代替としても有望。正しい方向と圧で行うことが重要です。

青・黄・茶色…色と斑点で変わる「バナナの健康効果」。腸活・エネルギー補給・体調不良時まで、熟度ごとのメリットを知れば、今日の1本がもっと賢く選べます。

レタスが「6週間も傷まない」驚きの保存術とは？お酢洗いから水切り、容器選びまで、専門家が教える長持ちテクで毎日のサラダがもっと快適に。

研究では、生物学的年齢は生活習慣によって変わることが判明。運動、食事、睡眠、喫煙・飲酒の回避、ストレス管理の5つを改善するだけで、老化を遅らせ、寿命を延ばす可能性が示された。習慣の見直しは何歳からでも効果があるという。

初めての心不全・脳卒中の影に、実は99％以上が共通の4つの兆候を抱えていた――最新研究が示した「見逃しやすい危険信号」と、予防のために今すぐ見直すべき生活習慣をわかりやすく解説します。