【紀元曙光】2020年5月28日

40年前の事件により、都心にある「新宿西口」という地名には、凄惨な記憶が久しく焼き付いていた。

▼昭和55年8月に起きた、新宿西口バス放火事件。詳細は控えるが、一人の男がガソリンと着火した新聞紙を投げ込んで、路線バス1台を丸焼きにした事件だ。死者6人、重軽傷者14人。犯人の生い立ちがどうであれ、被害者には全く関係のない、理不尽極まる犯行だった。その犯人は、服役中に自殺している。

▼昨年7月18日の京都アニメーション放火事件は、新宿西口のそれにも勝る火炎地獄となった。36人が犠牲となり、33人が負傷。そのほか、建物1階にガソリンを撒き、「死ね」と言って火を着けたその男は、自身も重度の火傷を負いながら、死なずに、生きて今日を迎えている。

うつ、不安、睡眠障害、PTSDなどの精神疾患は、心臓病リスクの上昇と関連する可能性があります。心の不調と身体症状を切り離さず、早めに評価する大切さを紹介します。

政府支援の研究により、少量の飲酒でも健康上の利益は確認されなかったことが判明。研究者らは男女ともに1日1杯を上限とするよう推奨しています。

蜂蜜はエナジージェルに匹敵するエネルギー補給効果がある。ブドウ糖と果糖をバランスよく含み、運動前後のグリコーゲン補充や体力回復にも役立つ。マラソン世界記録選手も取り入れた、天然の補給食品としての活用法を紹介。

オーディオブックは、物語を楽しむには有効な読書手段です。一方で、学習内容を深く理解し記憶するには、紙の本のほうが向く場合もあります。脳と読書の関係を探ります。

胸の圧迫感や動悸のような違和感は、胸椎のずれや背中のこわばりと関係する場合があります。姿勢を整え、胸椎の動きを助ける3つのセルフエクササイズを紹介します。