新垣結衣さんが「時計」に　「チョコレート効果」新CM　

女優タレントの新垣結衣さんが明治の「チョコレート効果」の新CMに登場、TVからお茶目でかわいい新垣さんのナチュラルな魅力が伝わっています。

ファッション誌でデビューしてから、CM・ドラマ・映画などを中心に大活躍の新垣結衣さん。昨年は『逃げるは恥だが役に立つ』に出演し大きな話題になりました。主演映画「ミックス」では第60回ブルーリボン賞・主演女優賞、第41回日本アカデミー賞・優秀主演女優賞を受賞するなど、女優としてますます活躍中です。

健康を考える人/1日篇

中医学では、顔色、目の下のクマ、唇や舌の色、あご周りの変化などを、体調を知る手がかりの一つと考えます。診断ではなく、健康を見直すサインとして紹介します。

音や音楽は、気分だけでなく心拍やストレス、睡眠にも関わる可能性があります。音楽療法と音による癒しの違い、日常での取り入れ方を紹介します。

なかなか眠れない夜におすすめの就寝前エクササイズ6選。山のポーズ、ワイパー運動、ボックス呼吸法、漸進的筋弛緩法など、ベッドの中で簡単にできるストレッチで心身の緊張をほぐし、質の高い睡眠へと導きます

頭に浮かぶ考えは、本当にすべて自分自身のものなのでしょうか。脳科学や心理学、哲学、宗教、文学の視点をたどりながら、思考が生まれる仕組みと、それに振り回されず自由に生きるためのヒントを探ります。

新研究では、植物由来の肉や乳製品の代替品に、動物由来製品より多くの添加物が含まれる傾向が示されました。