足を抱えて蒼穹に向ける

どこまで高く足をあげることができますか？ダンサーのベティー・ワンのブログでは、足の筋力を美しい優雅な動作へと活かしていく様々なポーズを描写しています。足を手でつかんで引き寄せ、高くあげる方法、手を使わないで均衡を保ちながら足を上げていく方法などが解説されています。

こちらからブログをお読みください。http://sypa.us/1pgDEut

（神韻芸術団フェイスブックより）

春のアレルギーは体質や生活習慣とも関係。栄養・腸内環境・ストレスなど多角的に整えることで、症状の緩和をサポートする方法を紹介します。

コウライキジやキンケイなど、世界に存在する美しいキジ6種を紹介。自然の中で輝く色彩と個性豊かな姿は、まさに「生きた芸術」です。

苦味は代謝や炎症、消化に関わる重要な働きを持つことが研究で明らかに。苦い食材を適度に取り入れることで、体のバランスや健康維持を支える可能性があります。

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