国王たちをまとめる天帝

大宇宙の果て、遠い遠い昔に、神々を司る聖王がおりました。伝説によると、聖王は広大な宇宙を見下ろし、地球が極めて危険な状態にあることを見極めました。聖王は勇猛な決断をもって、自分の衆生済度を助けるよう神々に呼びかけます。その声は天国の隅々へと響き渡ります。

　地上は危険と迷いに満ちているため、自分を省みずに無私の心を以て、威徳の高い神々が聖王に追随して降臨します。神々はともに時間と空間を抜け、一層、一層と降臨し、最後に中国として知られる土地に辿り着きます。天上の神々は国王として転生し、智慧をもたらし、五千年の神伝文化が始まります。

　中国全域へと散っていった国王たちは、天帝のもとでひとつにまとまり、王朝を繁栄させました。

気分の落ち込みやストレスを感じるとき、食事は心の調子を支える一つの手がかりになります。バナナ、柑橘類、青魚、ダークチョコレートなど7つの食材を紹介します。

夏至から半夏生にかけては、陽から陰へと季節の流れが変わる節目です。しそ、タコ、オクラなどの食材を通じて、湿気によるだるさや脾胃の不調を整える養生の知恵を紹介します。

写真を撮るとき、なぜ「はい、チーズ」と言うのでしょうか。何気なく使っている掛け声には、自然な笑顔を引き出すための発音の工夫があります。

中医学では、経絡を気が巡る通り道と考え、流れの滞りが不眠や不安、こわばりなどの不調につながるとされます。日常で取り入れやすいツボ押しも紹介します。

認知症予防の鍵は、座る時間を減らすことだけではないようです。最新研究では、読書や学習など「脳を使う座り方」が認知症リスクの低下と関連することがわかりました。日常の過ごし方を少し変えるヒントを紹介します。