中国古典舞踊への誘い
蓮華掌 (れんかしょう)
このシリーズでは、中国古典舞踊を鑑賞する際の目の付けどころをご紹介していきます。最初にご紹介するのは、女性のダンサーのための基本的な型、「蓮華掌」です。中指と親指を指の付け根から曲げ、掌の中心に向くようにします。「蓮華掌」は、乙女や仙女の優雅さを表現します。
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