臨死状態の感覚

米国の心理学者、ネバダ大学の教授であるレイモンド・ムーディー博士は『垣間見た死後の世界』という著書を出版した。臨死体験者が語った死ぬ直前の感覚150例余りを調査し、以下のようにまとめている。

1、自分の死を宣告する声が聞こえる。医者から自分の死を宣告された声が聞こえ、自分の体が極限に衰弱した状態であると感じる。

2、かつてない心地良さを感じる。一瞬の痛みを感じた後、すべての悩みは消えてなくなり、自分が暗闇の中に浮き上がり、穏やかで安らかな気持ちに満ちて何とも言えない心地良さを感じる。

うつ、不安、睡眠障害、PTSDなどの精神疾患は、心臓病リスクの上昇と関連する可能性があります。心の不調と身体症状を切り離さず、早めに評価する大切さを紹介します。

政府支援の研究により、少量の飲酒でも健康上の利益は確認されなかったことが判明。研究者らは男女ともに1日1杯を上限とするよう推奨しています。

蜂蜜はエナジージェルに匹敵するエネルギー補給効果がある。ブドウ糖と果糖をバランスよく含み、運動前後のグリコーゲン補充や体力回復にも役立つ。マラソン世界記録選手も取り入れた、天然の補給食品としての活用法を紹介。

オーディオブックは、物語を楽しむには有効な読書手段です。一方で、学習内容を深く理解し記憶するには、紙の本のほうが向く場合もあります。脳と読書の関係を探ります。

胸の圧迫感や動悸のような違和感は、胸椎のずれや背中のこわばりと関係する場合があります。姿勢を整え、胸椎の動きを助ける3つのセルフエクササイズを紹介します。