【簡単レシピ】 海鮮風ほっとグラタン

【大紀元日本1月29日】

材料(4人分)

シーフードミックス(冷凍)200g、たまねぎ中1個、マカロニ(乾)100g、ホワイトソース(市販)1缶、牛乳150ml、ピザ用チーズ50g、塩適量、こしょう適量、バター適量

 

作り方

① シーフードミックスを解凍し、マカロニは硬めに茹でておく。

② フライパンにバターを熱し、細切りにしたたまねぎを透き通るまで炒める。

③ さらにシーフードミックスを加えて軽く炒め、ホワイトソースと牛乳を入れ、よく混ぜる。

④ 一煮立ちしたところに、茹でたマカロニを加え、塩、こしょうで味を調える。

⑤ 深めの耐熱皿の内側にバターを塗り、④を入れる。ピザ用チーズをふりかけ、200度のオーブンで15分ほど焼く。

▶ 続きを読む
関連記事
豆の色は五臓と深く関係し、体質に合った豆を選ぶことで免疫力や体調を整える助けになります。あずき、緑豆、大豆、フジマメ、黒豆の特徴と活用法を紹介します。
高速道路脇でくつろぐ巨大グリズリー——偶然の出会いが生んだ奇跡の一枚。カナダ・バンフの大自然と、野生動物の意外な素顔に心が和む写真ストーリー。思わず見入る体験談です。
「自分を大切にする」とは、甘やかすことではない——快適さに流されがちな時代に、本当の自己愛とは何かを問い直す一編。心と生き方を整える、少し厳しくも深いヒントが詰まっています。
自閉症は「一生変わらない障害」だと思われがちですが、必ずしもそうとは限りません。最新研究と専門家の見解から、発達の仕組みや改善の可能性、早期介入の重要性を丁寧に解説します。理解が深まる一編です。
がん細胞は糖だけでなく、脂肪やアミノ酸など複数の燃料を使い生存します。研究者は、この代謝の柔軟性を断つ新たな治療戦略に注目しています。