【私の一枚】 ハワイアン・レイ
【大紀元日本9月28日】ご覧ください。この鮮やかな紫のデンファレから作られたレイ。
今月12日、フラダンスの実演があると聞き、知り合いのお二人も踊るというので見に行きました。フラの先生(男性)も含めて総勢12人。皆さんの溢れ出る笑顔、ゆっくりとした優雅な動き、そして楽しく踊っている姿を観て、本当に癒されました。
今回フラの解説をしてくださった山本さんは、ハワイで5年間、現地の先生から習ったそう。将来、あなたがハワイに行くときには、次のことを実行してくださいとのこと。
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