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人生の充実を妨げる7つの「思い込み」

過去10年を振り返ると、立ち止まったまま前に進めなかった場面が多かったことに気づきます。

やる気や意志の力の不足のせいにするのは簡単ですが、それらはあくまで表面的な原因にすぎないと、私は考えるようになりました。

その根底には、繰り返し自分のエネルギーを奪い続けていた思い込みがありました。本当に挑みたかったことへの情熱が不足していたため、私はより簡単な道を選び、その結果、ほとんど同じ場所にとどまり続けていたのです。

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