人生の充実を妨げる7つの「思い込み」

過去10年を振り返ると、立ち止まったまま前に進めなかった場面が多かったことに気づきます。

やる気や意志の力の不足のせいにするのは簡単ですが、それらはあくまで表面的な原因にすぎないと、私は考えるようになりました。

その根底には、繰り返し自分のエネルギーを奪い続けていた思い込みがありました。本当に挑みたかったことへの情熱が不足していたため、私はより簡単な道を選び、その結果、ほとんど同じ場所にとどまり続けていたのです。

寛大な人は特別な性格だからではなく、周囲の人の気持ちや変化に気づく力が高いのかもしれません。研究が示す「寛大さを育てる方法」を紹介します。

「朝活」は本当に正解なのか。30日間の実験が教えてくれた、続けることと休むことの意味。

「続ける力」は意志の強さではなく、“なぜそれをするのか”にあるのかもしれません。最新の心理学研究をもとに、習慣が続く人の共通点と、無理なく行動を継続するための考え方を紹介します。

良い人生は劇的な一瞬ではなく、小さな選択の積み重ねで作られます。その土台となる規律とは。

部屋が散らかっていると、なぜ心まで疲れるのか。脳とストレスに与える影響を研究から紹介します。