糖尿病予防の第一歩 甘くない糖に注意
生活習慣や食生活の変化により、糖尿病は今、現代人にとって身近な慢性疾患の一つになっています。特に中高年に多く見られます。
アメリカのフラッシング・アップル医療総合診療クリニックの創設者で医学博士の李健氏は、「糖尿病は今、とても身近な病気です。60歳以上では4人に1人が糖尿病と言われるほどで、誰にとっても他人事ではありません」と話しました。
李氏によると、糖尿病の予防や早めの対策で大切なのが、毎日の食事です。特に意識したいのは、血糖値を急に上げ下げしないことです。甘いものや砂糖だけでなく、もう一つ注意したい「糖」があります。
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