神経がずっと休まらない　闘争・逃走モードの9つのサイン

リバティさんは、おなかの奥から胸にかけて、いつもの締め付け感が込み上げてくるのを感じ、これから何が起こるかを理解しました。ロックダウン、激しい怒り、逃げ出したい衝動です。元夫からまた脅迫的なメッセージが届きました。数秒のうちに彼女は車の鍵を掴み、新しい夫をキッチンに残して外へ出てしまいます。彼女は夫を自分の怒りから守っているつもりですが、実際には過去を手放せない体と格闘しているのです。

このような出来事が何度か続いた後、リバティさんは自分が性格の欠陥や感情の弱さと向き合っているのではないことに気づきました。彼女の体は生存モードに固着しており、これは自律神経の調整障害と呼ばれる状態です。

自律神経の調整障害は、闘争・逃走のストレス反応を常に準備状態に保つ一般的な状態で、体の警告サインを学ぶことで認識しやすくなります。