「息子が春休みのとき、食べるとすぐに下痢をして、ほとんど休み中ずっとトイレで過ごしていました。私たちと同じものを食べているのにどうしてだろうと思ったら、息子の水筒の中にカビがびっしり生えていたのです」

台湾の馥芊中医診所院長で、中西医両方の資格を持つ医師かつアロマセラピストの李嘉菱氏は、新唐人テレビの番組「健康1+1」でこの経験を語り、エッセンシャルオイルを使った抗カビの方法を紹介しました。抗カビエッセンシャルオイルをお腹に塗布したところ、息子の症状は1～2日で明らかに改善したといいます。

腸に効く抗カビマッサージオイルのレシピ

材料：

• 真正ラベンダー　2滴
• ジャーマンカモミール　1滴
• パチョリ　1滴
• リナロールタイム　1滴
• レモンティーツリー　1滴
• キャリアオイル　10ml

使用方法：腹部全体に塗布し、とくにおへその周囲を重点的に。

李氏によると、真正ラベンダーは幅広い抗菌・抗ウイルス・抗カビ作用があり、パチョリは腹痛の緩和、ジャーマンカモミールは抗炎症作用を持ちます。リナロールタイムのリナロールには抗真菌効果があり、さらに抗菌作用のあるレモンティーツリーを加えることで、効果も香りもより良くなるとのことです。

エッセンシャルオイルによる呼吸の防護バリア

特に夏は空気が湿気を帯び、家の中のカビ胞子が呼吸を通じて体内に入ります。李氏は、呼吸器系をカビから守るための抗カビ用ディフューザーのレシピも紹介しました。

材料：

• 真正ラベンダー　2滴
• リナロールタイム　1滴
• リツェアクベバ　1滴
• フランキンセンス　2滴
• キャリアオイル　10ml

リナロールタイムはフェノール系エッセンシャルオイル、リツェアクベバはアルデヒド系エッセンシャルオイルで、抗カビ効果は高いですが刺激も強いため、高濃度では使えません。フランキンセンスは肺を守り、毒素の排出を助けます。真正ラベンダーはエステル系で、性質が穏やかです。中医学では「肺は繊細な臓器」とされ、肺を刺激や損傷から守るために柔らかいエッセンシャルオイルが適していると考えられています。

このレシピは室内のディフューズに使用できます。ただし家にペットがいる場合は拡散を避け、エッセンシャルオイルを3％濃度に調整（計6滴をキャリアオイル10mlに希釈）し、肌に塗布した後でペットと接触するのが望ましいとされています。

塗布する部位は前胸部、背中、さらに腕の内側の親指に近い部分がおすすめです。これは呼吸器系の防御力を高める効果があり、中医学の経絡理論によれば、肺のエネルギーは「肺経」に沿って腕の内側の親指付近を通るため、この部位をマッサージすると肺の機能を強めることができるといいます。

抗カビエッセンシャルオイルの種類

研究によれば、多くのエッセンシャルオイルには抗カビ効果があることがわかっています。李氏によると、臨床でよく用いられる抗カビエッセンシャルオイルは大きく2種類に分けられます。

1. フェノール系エッセンシャルオイル

オイゲノール：クローブ、オールスパイス、ホーリーバジル、セイロンシナモンリーフ

チモール：タイム（チモールタイプ）、インディアンクミン

カルバクロール：オレガノ、ウィンタースパイスミント

 
2. アルデヒド系エッセンシャルオイル

シトラール：レモングラス、レモンバーム、レモンバーベナ、リツェアクベバ、レモンティーツリー

シンナムアルデヒド：シナモンバーク
 
エッセンシャルオイルをブレンドする場合は、上記の主要成分を含むエッセンシャルオイルをそれぞれ1種類ずつ選んで混ぜ、使用時は1滴ずつにするのが良いとされています。フェノール系エッセンシャルオイルは刺激性が強いため、濃度の管理には特に注意が必要で、皮膚や粘膜を刺激しないように気をつける必要があります。

李氏は、上記のエッセンシャルオイルを内服しないことを強調しています。エッセンシャルオイルは濃度が非常に高いため、たとえ食べ物に加えたとしても食道や胃の粘膜を傷つけ、胃食道逆流や胃潰瘍を引き起こす恐れがあります。そのため、クローブ、ホーリーバジル、オレガノ、レモングラスなど、植物本来の形で料理に使うのがおすすめであり、高濃度のエッセンシャルオイルを直接摂取するのは避けるべきです。

シナモンエッセンシャルオイルによる皮膚刺激の事例

李氏は、シナモンエッセンシャルオイルによる皮膚トラブルの例を紹介しています。ある小学生の女の子がコロナウイルス感染症の流行時期に、シナモンエッセンシャルオイルを含むアルコール消毒液を長期間使い続けた結果、手の皮膚に赤い発疹やひび割れができ、膿が出るほどの症状に至りました。使用をやめると、症状は次第に改善したといいます。

研究では、シナモンにコロナウイルスへの抗ウイルス効果があると報告されています。しかし李氏は「一部の業者はシナモンが抗ウイルス作用を持つと知り、それを消毒液に加えましたが、シナモンが皮膚に非常に強い刺激を与えることを理解していませんでした。頻繁に使用すれば刺激性皮膚炎を引き起こします」と警告しています。

エッセンシャルオイルは環境中のカビ除去には不向き

エッセンシャルオイルに抗カビ作用があるのなら、家庭内のカビ掃除に使えるのでしょうか？ これについて李氏は、エッセンシャルオイルの抗カビ作用は主に人体の免疫力を高め、体をカビの害から守るものであり、環境中のカビを直接除去する効果はあまり期待できないと述べています。

彼女はこう振り返ります。「母の家のゴムパッキンにカビがひどく生えていたことがあり、当時エッセンシャルオイルを学んだばかりの私は『大丈夫、任せて！』と言ってエッセンシャルオイルを垂らしてみましたが、まったく効果がなくて、本当に恥ずかしかったんです」

室内のカビ除去に役立つ物理的・化学的な方法

家事の達人・陳映如氏は、同じ番組で家庭のカビ対策について紹介しました。彼女は清掃の際にエッセンシャルオイルを使い、カビの予防を行っているといいます。例えば、床拭きにティーツリーエッセンシャルオイルやユーカリエッセンシャルオイルを加えたり、洗濯のときに数滴混ぜる方法です。

すでに黒カビが発生している場合、たとえば革ジャンのカビや浴室・台所のタイルの目地に生えたカビには、まず物理的な方法で表面のカビをブラシでこすり落とし、その後シャワーの強い水流で洗い流すことが推奨されます。

もし部分的にカビが残った場合には、化学的な方法を用います。過炭酸ナトリウムをペースト状にして直接塗布すると効果的です。過炭酸ナトリウムは酸素系漂白剤で、しつこいカビの除去に役立ちます。

古いしつこいカビ斑点については、塩素系漂白剤や市販のカビ取り剤が有効ですが、強い刺激性があるため安全に注意する必要があります。陳氏は以下の点を強調しています。

• 必ず換気を良くすること
• ゴム手袋を着用すること
• 他の洗剤と絶対に混ぜないこと（有毒な塩素ガスが発生し、呼吸器を損傷する危険がある）
• 衣類に触れさせない（漂白や変色の恐れ）
• 目立たない場所で事前にテストする（変色や素材の腐食を防ぐため）
• 洗剤を放置しすぎない（通常は3～5分程度で洗い流す）
• 最後は水でしっかり洗い流すこと

水筒の清掃には専用道具を活用

子ども用の水筒やコップにはストローが付属することが多く、内部をきれいに洗うには、細いワイヤーでできた長い柄のブラシを使うと効果的です。

飲み口やボトルの口部分は、小さめの子ども用歯ブラシを使うと細かい部分まで洗いやすくなります。陳氏は「子どもはよく食べながら飲み物を口にするので、唇の油分がボトルの口に付着しやすい」と述べ、食器用洗剤を少量使って油分をしっかり取り除くことを勧めています。

水筒はカビが生えていなくても細菌が大量に繁殖していることがあります。ある研究では、再利用可能な水筒には一般的な便座の4万倍の細菌が存在し、とくに飲み口付きやキャップ式の水筒で細菌数が多かったと報告されています。
 

エアコンのカビを防ぐ方法

カビが溜まりやすい場所の一つがエアコンです。フィルターは原則として1～2週間ごとに掃除し、乾いた状態でほこりをブラシや掃除機で取り除いた後、水洗いをします。

洗ったフィルターは直射日光で乾かさないことが重要です。枠の多くはプラスチック製で、長時間日光に当てると割れる恐れがあるからです。

また、冷房を低温で運転した直後に電源を切ると、吹き出し口で冷気と暖気が交わって結露し、ほこりが溜まって黒カビの原因になります。定期的に吹き出し口を拭くことが推奨されます。

さらに、秋冬に冷房を使わなくなる前には「送風モード」で約30分運転し、内部を乾燥させることでカビの発生を防げます。
 

室内除湿でカビを予防

陳氏は、各部屋に湿度計を置き、湿度が70％を超えたら除湿機を稼働することを推奨しています。

また、浴室にはワイパーを常備し、入浴後にシャワードアや床、洗面台の水分をしっかり取り除くと、カビの発生を大幅に抑えることができます。
 
 （翻訳編集　華山律）