睡眠時無呼吸の治療がパーキンソン病リスクを減らす可能性
未治療の睡眠時無呼吸はパーキンソン病の発症リスクをほぼ2倍に高める可能性がありますが、11月に発表された研究では、一般的な治療によってそのリスクを大きく減らせる可能性が示されました。
閉塞性睡眠時無呼吸の患者のうち、連続気道陽圧(CPAP)——睡眠中の呼吸を補助する装置——で治療を受けなかった人は、肥満、年齢、高血圧などの要因を考慮しても、装置を使用した人に比べてパーキンソン病になる確率がほぼ2倍でした。
「これは非常に重要な論文です」と、本研究に関わっていないNorthwell Health Staten Island University Hospital睡眠医学研究所所長で肺専門医のトーマス・キルケニー博士はエポックタイムズに語りました。
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