それはただの恐怖――考えすぎは不安と疑念の中にあなたを閉じ込る

最近、人生の中の何かについてくよくよ悩み、それに囚われてしまっている人たちと何人も話しました。それは、彼らにストレスを与え、考えすぎを引き起こしている何かです。

もしかすると、ストレスの多い状況を心配しているのかもしれませんし、自分は人生で十分にうまくやれていないのではないかと不安に思っているのかもしれません。彼らは反芻思考（同じ考えを何度も繰り返してしまう思考）やストレスにとらわれ、結果として同じところをぐるぐる回るような状態に陥ってしまいます。

それはただの恐れです、と私は彼らに伝えます。

「なぜか分かる」その感覚は偶然ではない。脳と腸、無意識の記憶が生む直感の正体を、最新科学と研究事例からひも解く。日常の判断や人生の選択に直感をどう活かすかが見えてくる一編。

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