それはただの恐怖――考えすぎは不安と疑念の中にあなたを閉じ込る

最近、人生の中の何かについてくよくよ悩み、それに囚われてしまっている人たちと何人も話しました。それは、彼らにストレスを与え、考えすぎを引き起こしている何かです。

もしかすると、ストレスの多い状況を心配しているのかもしれませんし、自分は人生で十分にうまくやれていないのではないかと不安に思っているのかもしれません。彼らは反芻思考（同じ考えを何度も繰り返してしまう思考）やストレスにとらわれ、結果として同じところをぐるぐる回るような状態に陥ってしまいます。

それはただの恐れです、と私は彼らに伝えます。

良い人生は劇的な一瞬ではなく、小さな選択の積み重ねで作られます。その土台となる規律とは。

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