Sharomka/Shutterstock

自分を正しく愛する方法

自撮りに象徴されるような、自分への過剰な愛情や快楽、快適さを追い求める世界の中で、私たちが自分自身を正しくケアし、愛するための、より健全で、多少困難を伴う方法も存在します。

すでに多くの人が自分自身に夢中になっているこの世界で、「自分を愛する方法」について書くこと自体、少し奇妙に思われるかもしれません。利己主義や自己中心的な考えは頂点に達し、自己抑制や自己犠牲、責任といったテーマは後回しにされ、快適さと楽しみが優先されているように見えます。

それでも私は、多くの人が本当の意味で自分をうまく愛してはいないのではないかと感じています。誰かを愛するのであれば――それが自分自身であっても――正しい方法で向き合ったほうがよいのです。

▶ 続きを読む
関連記事
変化は難しいと思い込んでいませんか。実は必要なのは才能や根性ではなく、エネルギーの使い方。行動が自然に続き始める、変化のシンプルな仕組みをやさしく解き明かします。
人生を変える最強の鍵は感謝かもしれません。失う可能性に目を向けたとき、すでに与えられている豊かさに気づきます。見え方が変わると、現実も動き出します。
お金を減らすことは、我慢ではなく心を軽くする選択。身の丈に合った暮らしが、不安を減らし、満足感や自由をどう育てるのか。実体験から導かれた、感情面での7つの変化を丁寧に紹介します。
正直に伝えることは、関係を壊す行為なのでしょうか。それとも深める鍵なのでしょうか。研究と専門家の知見から、痛みを伴う正直さが信頼と親密さを育てる理由、そして思いやりをもって伝えるためのヒントを丁寧に解説します。
考えすぎて前に進めないとき、その正体は「恐れ」かもしれません。不安や反芻思考に気づき、今この瞬間に戻るためのやさしい向き合い方を、実体験を通して伝えます。