慢性的な退屈感から抜け出すための解毒剤

私は人生のほとんどの時間、退屈しやすい人間でした。高校時代にその退屈感は強まり、大学時代、そして社会人としてのキャリア初期にかけて、どんどん悪化していきました。

退屈していても、ある程度頭の回転が良かったため、最小限の努力でやり過ごすことができ、常に新しいものを追い求め、楽しげで冒険好きな人物を演じていました。

しかし、そうした生き方の問題は、退屈しやすい人間にとって十分な刺激は決して存在しないということです。いずれは雑事をこなし、責任を果たさなければならず、そのときに憂うつが襲ってきます。

自信がある時ほど、人は盲点に気づきにくいものです。大きな失敗を避けるために、自分の外にある知恵をどう生かすべきかを考えます。

寛大な人は特別な性格だからではなく、周囲の人の気持ちや変化に気づく力が高いのかもしれません。研究が示す「寛大さを育てる方法」を紹介します。

「朝活」は本当に正解なのか。30日間の実験が教えてくれた、続けることと休むことの意味。

「続ける力」は意志の強さではなく、“なぜそれをするのか”にあるのかもしれません。最新の心理学研究をもとに、習慣が続く人の共通点と、無理なく行動を継続するための考え方を紹介します。

良い人生は劇的な一瞬ではなく、小さな選択の積み重ねで作られます。その土台となる規律とは。