カフェインガムでパフォーマンス向上？　便利さの裏にあるリスク

トリッシュ・ウェザレルさんは、時折カフェインガムを噛んで震えを感じることなくエネルギーを得ており、高強度のウエイトトレーニングやカーディオを組み合わせたクロスフィットの前に使用することもあるといいます。

「少しだるさを感じるときに1枚噛むと、乗り切れるんです」とエポックタイムズに語りました。「必要なタイミングで素早くエネルギーを補ってくれます」

カフェインガムは近年注目を集め、ティーンエイジャーの間にも広まりつつあります。

糖にはブドウ糖・果糖・ショ糖があり、体への影響は同じではありません。果糖やショ糖の過剰摂取は血糖値が上がりにくくても脂肪肝や肥満、2型糖尿病の原因になる可能性があります。

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