鉄分は多すぎても危険――知っておきたい症状と予防法

他の必須ミネラルと同様に、鉄分は一定の範囲内で有益です。低レベルでは鉄欠乏性貧血を引き起こしますが、高レベルではさまざまな健康リスク、特に深刻な問題を招きます。

私の友人マーサは鉄過剰症—体内に過剰な鉄が蓄積する状態—です。そのため、定期的に献血を行っており、これが主な治療法です。

「献血の時期が近づくと、疲労感と関節の痛みが増します」と彼女は語りました。