中医学で腎臓を強化する方法──ツボ・薬膳レシピ

疲労、背中の痛み、物忘れに悩んでいませんか？これらの症状は、腎臓からの警告信号かもしれません。簡単なツボマッサージと食事療法で腎臓を養生し、体の自己修復能力を高めることができます。

中医学における「腎」は、二つの腎臓の臓腑を中心に構成されるエネルギーシステムです。腎は生命の源に関連する「精」—遺伝による先天的な精と、食事や呼吸を通じて得られる後天的な精—を貯蔵しています。中医学の視点では、病気が発生する前に腎のエネルギーが消耗し、髪の早期白髪、背中の痛み、物忘れ、疲労などの症状が現れます。

 

人体のエネルギーは、経絡に沿って内臓と体の表面を流れます。その中でも、腎経は足から脚の内側を通り、腎臓とつながります。腎臓を健康に保つために、適切なツボをマッサージすることから始めましょう。