食べるたびに老ける？　肌を劣化させる8つの食品

一連の祝祭やバーベキューパーティーに参加した後、肌の状態が変わったと感じることがあります。それには理由があります。米国の皮膚科医アリエル・オスタッド氏は「Health」ウェブサイトにこう語っています。「あなたが食べるものは、良くも悪くも肌に影響を与えます。」

以下は、あなたを急速に老けさせる、または少なくとも老けて見えるようになる食べ物です。これらはおなじみかもしれませんが、大事なことなので繰り返します。もし自分の見た目を気にするなら、どうすればいいかお話しします。

コーヒーを飲むかどうかの単純な問題ではありません。

バナナは熟し具合で栄養も役割も変わる。血糖管理、腸活、運動前の補給まで、目的別に最適な食べごろを専門家が解説。毎日の一本が、もっと体に合う選び方に。

ココナッツウォーターはカリウムやマグネシウムなどの電解質を含む天然の水分補給ドリンクです。研究では、運動後の水分補給においてスポーツドリンクと同程度の効果を示す可能性があることも報告されています。

髪のトラブルは体の栄養状態を映すサインともいわれます。ストレスによる薄毛、切れ毛、乾燥、脱毛、頭皮トラブルなど、5つの悩みに対して栄養士が食事による改善のヒントを紹介します。

毎日の一杯は、骨の健康にも影響する？10年以上の研究で、お茶を飲む人はコーヒー中心の人より骨密度を保ちやすい可能性が示されました。カフェイン量やポリフェノールの違いがカギとも。お茶とコーヒー、骨にやさしい飲み方を解説します。

血糖値の調整や抗炎症作用など、研究で注目されるシナモン。本記事では栄養成分、健康効果、摂取量、保存方法、注意点までをまとめた「シナモンの完全ガイド」を紹介します。