若返った気分になるための9つのこと

ニュースを見ている方ならご存じでしょうが、現在では健康に関する助言があふれています。こうした情報は、新しい研究によって次々と更新され、多くの場合何を信じればよいのか分からなくなります。そのため、多くの人が自分自身で答えを探すことになるのです。

これはおそらく、科学がリアルタイムで進化している中で避けられない混乱の一部なのでしょう。

さらに、強力な利権団体が自分たちの利益のために規則に働きかけているという事実もあります。そのため、一般の人が「本当の科学的事実」を見極めるのは非常に困難です。

50歳を過ぎると、体重よりも大切なのは「脂肪を減らし、筋肉を守ること」。食事と筋トレの見直しが、動ける体を支えます。

お酒をよく飲む人は、飲まない人より口腔細菌の種類が多く、一部は歯周病と関連していました。因果関係は未確定ですが、口の健康を見直す手がかりになります。

コーヒーは心臓に悪い――そうとは限らないようです。新声明は、適量の濾過コーヒーが心血管リスク低下と関連する可能性を示しました。

関節の痛みやさまざまな不調によって、体を動かすことが難しい場合があります。そんなときに役立つのが、静止したまま行うこれらのエクササイズです。

桃＝夏の甘い果物、だけではありません。目や肌を支える栄養、皮ごと食べる意味、保存のコツまで見ていきます。