「面倒ごと」との上手な付き合い方:心を軽くする5つのヒント
頭の中にあるアイデアが、思い描いた通りに現実の世界でうまく実現しないと感じたことはありませんか?または、完璧に立てたはずの計画が、始める前にすでに崩れてしまったことはありませんか?
私はよくそう感じます。その理由に気づくまでに何年もかかり、健康的な形で受け入れられるようになるまでには、さらに長い時間が必要でした。
現実の世界が思ったよりも雑然としていて、イライラするのは「面倒ごと」が原因なのです。面倒ごととは、煩わしさ、迷惑、苦労、不便などが一つにまとまったものです。
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