座位の盲点
座りすぎは運動でも帳消しにできない？心疾患リスクの新事実
身体を動かすことが健康に良いことはよく知られていますが、新たな研究では、運動していても「座りっぱなし」は心臓に悪影響を及ぼすことが判明しました。
マサチューセッツ総合病院ブリガムの新たな研究によれば、デスクワークの長い一日の後に運動しても、「座りっぱなし」が心臓の健康に及ぼす有害な影響を十分に打ち消すことはできないかもしれません。
この研究は、米国心臓病学会誌（Journal of the American College of Cardiology）に11月15日付で掲載された研究によると、起きている間に座る・もたれる・横になるといった低エネルギー消費の活動を「座位行動」と定義し、これが心疾患、特に心不全や心血管系の死亡リスクの増加と関連していることが示されました。
関連記事
心臓の健康を左右するカリウム・カルシウム・ナトリウム・マグネシウムの4大ミネラル。摂りすぎも不足も不整脈リスクを高める理由や、効率的な食事・調理法を解説。高血圧や心不全など持病のある人が知っておくべき適切な補給の注意点をまとめました。
心臓病対策というと、コレステロールや薬を思い浮かべる人は多いでしょう。しかし近年の研究では、運動と睡眠が骨髄の炎症性細胞や動脈プラークに働きかける可能性が示されています。費用のかからない日々の習慣が、心臓を守る力になるかもしれません
心臓検査は正常でも、息切れや動悸が続くことがあります。解剖学、化学、エネルギー、魂の4つの視点から、検査に映らない心臓のサインを探ります
眠っている間も、耳と脳は騒音に反応し続けています。日常の音が、気づかないうちに体へどんな負担を与えているのかを見ていきます。
「トランス脂肪酸はすべて悪い」と思っていませんか。新たな研究で、牛乳やチーズなどに含まれる天然のトランス脂肪酸は、心疾患や2型糖尿病のリスク上昇と関連しない可能性が示されました。その意外な違いを解説します。